Basisbeginselen

“Probeer tennis te benaderen op een manier die past bij je persoonlijkheid. Er is niet één manier van spelen, er zijn alleen bepaalde basisbeginselen die je moet beheersen om goed te spelen of beter te worden.” – Charles Applewhaite

Bovenstaande passage staat in het boek 'Verbeter je tennis IQ' van Charles Applewhaite. Het is evengoed van toepassing voor het dansen, want uiteindelijk ontwikkel je een eigen stijl die een uitdrukking is van wie jij bent. Voor het echter zover komt, moet je eerst de basisbeginselen onder de knie krijgen. En zelfs als je vergevorderd bent, is het nog steeds goed om regelmatig aandacht te besteden aan de basisbeginselen.

Of het nu om dansen, tennis, karate of welke vaardigheid dan ook gaat; ga regelmatig 'back to basics'. Voel je vooral niet te goed om met een les of workshop voor beginners mee te doen. Je zult tot je verbazing merken dat je altijd weer nieuwe dingen kunt leren over de basisbeginselen.

De Tao van het Salsadansen

“De wisselwerking tussen de kunstenaar en de - voor de westerling onbezielde materialen zoals steen, hout, edelstenen en papier - is er een van partners in een proces. Niet de kunstenaar schept, maar de Tao, die door de kunstenaar en door het natuurlijke karakter van de materialen werkt komt tot uitdrukking.” – Martin Palmer

In zijn boek 'Yin en Yang, evenwicht in ons leven' haalt Martin Palmer de zes principes van de schilderkunst van de Oud-Chinese schilder Hsieh Ho aan.

Deze principes zijn:
1. Breng de geest in harmonie, schep de beweging van het leven.
2. Gebruik het penseel op een gestructureerde manier.
3. Schilder getrouw wat het voorwerp is.
4. Houd je aan de kleuren van het bestaande.
5. Plaats de elementen in een evenwichtig verband.
6. Gebruik de oude modellen als voorbeeld.

Volgens Martin Palmer zijn ze in brede zin toepasbaar voor alle creatieve activiteiten.

Omdat dansen ook een creatieve activiteit is, heb ik nagedacht over hoe deze zes principes van Hsieh Ho in de dans toegepast kunnen worden. Vertaald naar de dans zouden ze als volgt verwoord kunnen worden:

1. Luister naar de muziek, laat de muziek op je inwerken. Maak contact met je danspartner.
2. Gebruik de technieken op de juiste manier. Gebruik bijvoorbeeld geen duimen, houd rekening met positie en timing, etc.
3. Ken de beperkingen en de mogelijkheden. Is de dansvloer glad of stroef? Is het druk, of heb je alle ruimte? Wat kan je danspartner wel/niet?
4. Laat de dans goed bij de muziek en je danspartner passen. Ga bijvoorbeeld niet macho doen op een romantisch nummer. Reageer op je partner en de muziek.
5. Bouw de dans harmonieus op, ga niet meteen als een gek ingewikkelde figuren doen. Zorg voor een goede balans tussen regelmaat en variatie. Bouw rustmomenten in met eenvoudige moves, bijvoorbeeld nadat de dame veel gedraaid/gespind heeft.
6. Leer en blijf leren. Sta open voor feedback, volg workshops/lessen en kijk hoe anderen dansen.

Overigens denk ik dat deze principes ook bij andere parnterdansen toegepast kunnen worden.

Evolutie van voortbewegingsgedrag

Typerend voor het evolutieproces is dat er wordt voortgebouwd op eerdere ontwikkelingsfasen. Onze armen en benen zijn bijvoorbeeld duidelijk ontwikkeld uit de voor- en achterpoten van de gewervelden die miljoenen jaren geleden voor het eerst aan land kwamen. Een ander voorbeeld is de buis van Eustachius, die is voortgekomen uit de kieuwbogen van onze visachtige voorouders (de buis van Eustachius verbindt het middenoor met de keelholte).

Ook bij de evolutie van ons voortbewegingsgedrag is er voortgebouwd op eerdere ontwikkelingsfasen. Zoals is gezegd, stammen wij af van gewervelde dieren die zich lang geleden voor het eerst aan land waagden. De ontwikkelingsweg verliep hierna van viervoeters via boombewoners naar rechtoplopende tweevoeters. Er zijn dus feitelijk drie hoofdfasen te onderscheiden in de evolutie van ons voortbewegingsgedrag. Elke fase heeft zo zijn sporen achter gelaten.

Naar mijn mening is het hier genoemde evolutionaire perspectief op het menselijke voortbewegingsgedrag relevant voor iedereen die zich op de één of andere manier met het menselijk bewegen bezighoudt.


Geraadpleegde literatuur:

Bult, P., Biologie van het spel en de beweging van de mens. Haarlem, 1982.

Movement Notation

Onlangs las ik over de Eshkol-Wachmann Movement Notation (EWMN). Dit is een notatiesysteem om bewegingen op papier vast te leggen, net zoals met notenschrift een muziekstuk genoteerd kan worden. EWMN is enkele tientallen jaren geleden ontwikkeld door de Israëlische choreografe Noa Eshkol en de architect Abram Wachmann. Het mooie van EWMN is dat het zich niet beperkt tot de bewegingen van het menselijk lichaam. Het kan in principe gebruikt worden voor elk bewegend lichaam, dus ook voor het beschrijven van de bewegingen van dieren en robots. EWMN kent dan ook vele toepassingen, het wordt gebruikt voor choreografie, antropologisch onderzoek (studie van bijvoorbeeld volksdansen), martial-arts en gedragsonderzoek bij dieren. Een heel interessante toepassing is het analyseren van bewegingspatronen van jonge kinderen. Het gaat dan om het opsporen van afwijkende bewegingspatronen die duiden op bepaalde ontwikkelingsstoornissen. Hierdoor moet het bijvoorbeeld mogelijk zijn al in een heel vroeg stadium autisme te diagnosticeren (autistische kinderen schijnen zich motorisch namelijk anders te ontwikkelen dan normale kinderen).

Voor mij zou een notatiesysteem voor bewegingen een uitkomst zijn, bijvoorbeeld om yogaoefeningen en salsadansfiguren vast te leggen. Het is mij helaas nog niet gelukt om een goede handleiding voor het gebruik van EWMN te pakken te krijgen. Wel heb ik in de bibliotheek een boek gevonden waarin een ander notatiesysteem wordt uitgelegd: de Benesh Movement Notation. Volgens mij is dit systeem ook goed bruikbaar. Ik denk dat het misschien zelfs wel makkelijker toepasbaar is dan het behoorlijk wiskundig aandoende EWMN. Al neemt dit niet weg dat ik graag meer zou willen leren over EWMN.

Opzoektabel voor uitvinders

De Russische ingenieur Genrich Altshuller was door zijn werk als patentambtenaar in de gelegenheid vele duizenden uitvindingen te bestuderen. Hij kwam hierdoor tot het besef dat elk technisch probleem feitelijk berust op een tegenstrijdigheid tussen 2 eisen. Altshuller werkte dit inzicht verder uit door een oplossingen-opzoeksysteem te bedenken voor uitvinders. Hij noemde zijn systeem TRIZ (Teorija Reshenija Izobretelskich Zadatsj, oftewel Theorie voor de Oplossing van Uitvindproblemen). TRIZ is gebaseerd op 40 oplossingsprincipes. Voorbeelden hiervan zijn: samenvoegen, voorafgaande tegenactie, thermische uitzetting en terugkoppeling. Wie dus een technisch probleem heeft, kan met behulp van TRIZ een geschikte oplossing zoeken.

Natuurlijk is het niet zo dat uitvinden een fluitje van een cent wordt als je TRIZ gebruikt. De oplossingsprincipes zijn eigenlijk slechts hele globale concepten. Om van een oplossingsprincipe tot een concrete oplossing te komen blijven technisch inzicht en vakkennis noodzakelijk. En natuurlijk ook optimisme en doorzettingsvermogen als het allemaal niet in één keer wil lukken.


Geraadpleegde literatuur:

Bruno vanWayenburg, 'Eureka volgens het boekje', Intermediair 2 september 2010
(klik hier om het artikel online te lezen)


Weblinks:

http://www.nieuweproductenbedenken.nl/default.asp?pid=840

http://www.mazur.net/triz/

Dias Latinos Amersfoort

Al een aantal jaren wordt er in Amersfoort het festival Dias Latinos georganiseerd. Het stadscentrum van Amersfoort staat dan een heel weekend lang in het teken van de Zuid-Amerikaanse/Caribische cultuur en muziek.

Dit jaar ging ik er heen en ik moet zeggen: het was in één woord grandioos! Er waren livebands en er werd salsa, bachata en merengue op straat en op speciaal daarvoor opgebouwde podia gedanst. Natuurlijk waren er ook demo's, waarvan sommige bijzonder spectaculair waren.

Tot nu toe heb ik alleen op dansvloeren salsa gedanst, het was dus voor het eerst dat ik gewoon op straat danste. Ik moest in het begin wel even wennen aan de wat stroevere ondergrond, maar eenmaal gewend, ging het dansen op straat best goed. Al was het wel zo prettig dat er ook een podium was waar je op kon dansen(is wat gladder dan straatstenen). Ik heb in ieder geval tot in de kleine uurtjes staan dansen.

Achteraf zat ik te denken wat het festival nou zo bijzonder leuk maakte. Volgens mij zat het 'm in de feestelijke en relaxte sfeer die er heerste, en in de leuke interactie tussen optredende artiesten en het publiek. Uiteraard zat het weer (op zaterdag) ook mee.

Het was in ieder geval wat mij betreft zeer geslaagd en als het even kan, ga ik volgend jaar weer.

Meer info over Dias Latinos is te vinden op:
www.diaslatinos.nl

Hieronder staan een aantal YouTube video's van Dias Latinos, dan kun je een beetje een indruk krijgen van dit evenement!

Yin Yang studie

Volgens de Chinese filosofie was er eerst één groot Niets. Op een gegeven moment ontstond er uit dit Niets één groot Alles. Het Alles kwam in beweging en verdeelde zich in twee tegendelen: yin en yang. Uit het samenspel van yin en yang ontstond vervolgens alles wat er bestaat.

Ik geloof dat dit beeld klopt, hoewel het waarschijnlijk niet mogelijk is om volledig te begrijpen hoe alles precies is ontstaan.

Het samenspel van yin en yang is een fundamenteel principe, omdat het hele universum erop is gebaseerd. Daarom is het om belangrijk om de dynamiek van yin en yang goed te bestuderen. Het komt werkelijk overal in terug: intermenselijk contact, muziek, kunst, dans, martial arts, techniek en noem maar op.

In alles wat je doet moet je op zoek gaan naar een harmonieus samenspel van yin en yang. Dat is volgens mij het geheim van gezondheid, vreugde en (innerlijke) vrede.

Naast deze blog, houd ik ook een blog specifiek over yoga en levensbeschouwing bij. Hierop wil ik vaker over yin en yang schrijven. Deze blog is te vinden op:

arjansyogablog.blogspot.com

Lees op het yogablog bijvoorbeeld eens de post van 11 augustus 2010: Yin & Yang en de post van 14 augustus: Yin & Yang op de fiets.